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尿路管理に適した水分

摂取する水分は「水」と「お茶」が最適。アルコールやジュースは控え目に。

尿路管理では、水分を大量に摂取する必要があります。そのため、なるべく水やお茶で水分を摂るようにするとよいでしょう。

玉露などの高級なお茶、紅茶、一部のウーロン茶などは、結石をできやすくするシュウ酸が多く含まれるため、これらを大量に飲むのは避けましょう。

ジュースや清涼飲料水は、糖分を多く含んでいますので、生活習慣病予防の観点からも、大量摂取は避けたほうがよいでしょう。

アルコールの飲みすぎは、痛風発作を引き起こしますし、とくにビールには尿酸のもととなるプリン体も多く含まれています。医師の指示がなければ、禁酒する必要はありませんが、適度な飲酒と定期的な休肝日を心がけましょう。

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