• 高尿酸血症・痛風予防のABC食生活のすすめ
  • 高尿酸血症・痛風予防のAアルコール
  • アルコールと尿酸値
  • ビールが尿酸値を上げるわけ
  • アルコールと上手に付き合うために
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  • 食品中のプリン体について
  • 尿酸値を上げる食品、下げる食品
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痛風予防のA(アルコール)

アルコールと上手に付き合うために

アルコール飲料は、種類を問わず血清尿酸値を上げてしまいますので、飲み過ぎには注意を払う必要があります。だからといって、禁酒しなくてはならない、というわけではありません。アルコールはストレス解消などの効果も持ち合わせていますので、尿酸値に影響を与えにくいとされる適量を守って、さらに休肝日を設ければ、上手に付き合っていけるのです。ただしその際はおつまみにも気を付けましょう。お酒のつまみは、どうしてもプリン体を多く含むものに偏りがちです。海藻や野菜中心のおつまみを選ぶように心がけましょう。

一日の飲酒量の目安
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